感情を感じてみるということ（2017.05.22更新）
古典的なメランコリー型のうつ病の治療では、休養と服薬が原則であり、励ましてはいけないという激励禁忌神話が長く信じられてきました。（『激励禁忌神話の終焉』参照） しかし「苦痛な体験に続いて認められ、この… ▼続きを読む

感情という得体の知れないエイリアン（2017.05.15更新）
『身体のシグナルを感情として読み解く』で「自己意識が乱れた食行動からの回復の最も大切な鍵」であることを説明しました。   「自己意識」、つまりクロニンジャーの七因子の「自己志向（自己の次元に… ▼続きを読む

身体のシグナルを感情として読み解く（2017.05.08更新）
うつ病や抑うつ状態、あるいは不安障害の身体症状として、さまざまな自律神経症状が現れることはよく知られていますよね。 身体や生命が脅かされるトラウマでなく、挫折体験や死別体験を含む日常的なプチ･トラウ… ▼続きを読む

気分解消行動としての摂食障害行動（2017.05.01更新）
新年度の怒濤のような変化から1ヶ月経ち、三田こころの健康クリニック新宿の窓から見える新宿御苑の木々も、新緑が鮮やかです。 摂食障害の人にとっては３月から４月の送別会、歓迎会、お花見といった会食が重なっ… ▼続きを読む

身体の空虚感と心の空腹感（2017.04.24更新）
『摂食障害から回復するための８つの秘訣』の「秘訣３　食べ物の問題ではありません」には、「摂食障害は特定の食品が問題になるものではなく、食べ物への依存症でもない」と書いてあります。 摂食障害の患者さんに… ▼続きを読む

摂食障害はクセや依存症なのか（2017.04.17更新）
一般に「過食はストレスの表れ」と理解されていますが、過食症やむちゃ食い症の方は、「過食や過食嘔吐がクセになった」「クセになった過食や過食嘔吐をやめたい」と感じられている方も多いと思います。 過食には、… ▼続きを読む

摂食障害はよい子がなりやすいといわれる理由（2017.04.10更新）
摂食障害は大人しくて自己主張をしないタイプの「よい子がなりやすい」とよくいわれますよね。 摂食障害で通院中の方や、摂食障害関連のさまざまな本を読まれた方の中には、そういうフレーズを聞いたり読んだりさ… ▼続きを読む

摂食障害の回復プロセス（2017.04.03更新）
摂食障害からの回復に一番重要なことは、自己肯定感や自尊心を高めるのではなく、「モヤモヤ」としか感じられなかった自分の心の状態の変化に気づいていく「自分との関係を改善する」ことと、考えや感情、情動とどの… ▼続きを読む

摂食障害症状が指し示していること（2017.03.27更新）
『摂食障害症状に隠された意味を理解する』で、「「無力感」や「不全感」あるいは「空虚感」が、どんな力が必要で、どんな行動をすればよくて、何が足りないのかを指し示してくれていることを理解する必要がある」こ… ▼続きを読む

摂食障害症状に隠された意味を理解する（2017.03.21更新）
３月から４月にかけての変化の時期は、卒業式、終業式、送別会、お花見、歓迎会、入学式など、何かと会食の機会も多く、摂食障害の患者さんにとっては、会食の場で過食せずにいられるかどうか、新しい環境や対人関係… ▼続きを読む

摂食障害から回復するためのこころの姿勢（2017.03.13更新）
摂食障害行動（乱れた食行動）から回復するための第一歩は「自分自身を見つめ直し、正しく理解すること」ですが、自分を見つめ直すこと（内省）と、ダメ出し（反省）を混同しないことがすごく大切です。 この具体的… ▼続きを読む

ファットアタックって何？（2017.03.06更新）
先日から紹介している『摂食障害の謎を解き明かす素敵な物語』の「訳者あとがき」に「ファットアタック」について、「もやもやした感じを表す言葉」と書いてありますよね。 『拒食症･過食症を対人関係療法で治す』… ▼続きを読む

摂食障害を強迫性障害として理解してみる（2017.02.27更新）
摂食障害は、強迫性障害とは別のカテゴリーの疾患であるものの、「強迫性障害」や「醜形恐怖」「ためこみ症」、あるいは「抜毛症」や「皮膚むしり症」などに合併・併存することが多いのです。 1990年代の初めに… ▼続きを読む

摂食障害の「本当の問題」は？（2017.02.20更新）
『素敵な物語』からの引用に例としてあげられている「自己主張のスキル」「問題解決スキル」「境界線のスキル」など、学ぶ必要のあるライフスキルを身につけるために最適なのが対人関係療法による治療ですよね。 &… ▼続きを読む

摂食障害から回復するために必要なスキル（2017.02.13更新）
三田こころの健康クリニックでクロニンジャーの気質性格検査をしてみると、本に書いてあることと違って「新奇性追求（冒険好き）」が高い人はほとんどいらっしゃらないことは以前から指摘していました。 本に書いて… ▼続きを読む

摂食障害から回復するための準備（2017.02.06更新）
三田こころの健康クリニックでは、摂食障害（過食症・むちゃ食い症）の治療を希望される方に過食やむちゃ食いを抑えつけないようにと教えていますよね。 それだけでなく、過食やむちゃ食いの衝動が起きたときは、回… ▼続きを読む

摂食障害の部分と健康な部分の対話（2017.01.30更新）
摂食障害症状はストレスを表すものといわれますが ストレスは外的出来事とそれをどうとらえたか？の総和です。 摂食障害の人も健康な人もライフイベントの数には違いがないものの、摂食障害の人は日常的な出来事… ▼続きを読む

摂食障害の謎を解き明かす素敵な物語（2017.01.23更新）
先日ある患者さんから「『摂食障害の謎を解き明かす素敵な物語』ってどうですか？」と聞かれました。 「すごくいい本ですよ♪」と答えたもののブログであまり紹介していないことを指摘されて焦りました。 そういえ… ▼続きを読む

嗜癖としての食行動（2017.01.16更新）
複雑な問題を解決したり、コミュニケーションにとって言葉（言語）は大きな役割をもつと同時に、自分自身や他者を評価したり、比較するときにも、あるいは過去の出来事を反すうし後悔したり、未来のことを思い悩んで… ▼続きを読む

気分解消行動としての過食〜体験の回避（2017.01.10更新）
過食症やむちゃ食い障害などの摂食障害は、外見の美しさや体重に関する社会文化的な俗説にとらわれ、自分が理想と感じる容姿の獲得を求めて無益な体重コントロールにのめり込むことで発症することが明らかにされてい… ▼続きを読む