摂食障害からの回復に必要な周囲の人のサポート（2016.03.14更新）
過食症やむちゃ食い障害の対人関係療法による治療では ○ 自分の気持ちをよく振り返り、言葉にしてみる ○ 自分のまわりの状況（特に対人関係に関するもの）に変化を起こすよう試みる ということに取り組ん… ▼続きを読む

摂食障害から回復するための「自分」という土台（2016.03.07更新）
拒食症や過食症などの摂食障害と気分変調性障害は 心の機能発達や愛着（アタッチメント）と密接な関係があります。 愛着の回復には、重要な他者との間の対人関係の中で 情緒的サポートを受けることが「安定性の… ▼続きを読む

「内面に向かう」取り組みと摂食障害からの回復（2016.02.29更新）
『8つの秘訣』では回復を妨げる行動に対し しっかりと気づきを向ける取り組みがあります。 回復を妨げる行動としてあげられているのは 強迫的な運動 カロリーや、脂肪分、炭水化物などを計算する 食べ物に関… ▼続きを読む

過食症状の「衝動の波に乗る」（2016.02.22更新）
『8つの秘訣』では「なぜ過食してしまうのか」で 1. 食品を一切摂らない、または制限することから起きる過食 2. 感情や、強い感覚から引き起こされる過食 3. 心の通わない、無意識的な、回避のための… ▼続きを読む

食べ物との関係を意識してみる（2016.02.15更新）
イギリスのレスターのグループは、対人関係療法に食事日記や行動記録などの認知行動療法の要素を組み込んだ「修正版-対人関係療法」による治療を行ったところ、8回以下で過食(むちゃ食い)や自己誘発嘔吐が大幅に… ▼続きを読む

対人関係療法と食事指導（2016.02.08更新）
『愛着トラウマの脳科学』で書いたように、食べものと人とのかかわりの類似点は「料理をすること」と「共食すること」で、相手との関係性が反映されるといわれます。 対人関係療法で取り組んでいく課題で ○ 自… ▼続きを読む

過食症の対人関係療法で食べ物のことを扱う（2016.02.01更新）
過食症の維持因子の考え方には (1) 体重や体型のコントロール感へのこだわり (2) ネガティブな情動や思考への接触回避方略（気分解消行動としての過食） の2つがあります。 (1) は認知行動モデ… ▼続きを読む

摂食障害の治療でジャッジメントを手放すこと（2016.01.25更新）
三田こころの健康クリニックで、過食症やむちゃ食い障害の対人関係療法を導入する時に治療の土台作りでつかうプリントの中に 私たちの気分を悪くするのは、他人や出来事そのものではない。それに対する自分のとらえ… ▼続きを読む

過食症からの回復に必要な自分との向き合い方（2016.01.18更新）
過食のような衝動的な行動が起きるとき、 あるいは無性にやせたいと感じてしまうときは、 心の奥底にある何かから目をそらそうとしているようです。 嫌な気持ちを感じないようにしよう、怒りや不安を打ち消そう、… ▼続きを読む

摂食障害と脳機能（2016.01.12更新）
『過食(むちゃ食い)や過食嘔吐の治療２』で書いたように、過食症では、前頭前野の機能低下があり、不快な刺激に対して情動制御困難が生じていますから、『８つの秘訣』や対人関係療法による治療で自分の気持ちをふ… ▼続きを読む

過食衝動とマインドフルネス（2016.01.04更新）
過食症の対人関係療法による治療が進んで、過食につながった出来事に対処できる力がついてくると、とくに出来事が起きないのに過食したくなることがあります。 過食症の症状がひどかったときは、些細な出来事でも心… ▼続きを読む

過食症状の背景にある気持ちに気づく（2015.12.21更新）
『クセになった過食や過食嘔吐とどう取り組むか』で 感じるはずの気持ちをしっかり感じ取る」ために過食や過食嘔吐という衝動と向き合うことが必要になります。 ということを書きました。   過… ▼続きを読む

クセになった過食や過食嘔吐とどう取り組むか（2015.12.14更新）
『拒食症･過食症を対人関係療法で治す』に 過食嘔吐は、そのうちに、気がつくと治っています。 （中略） 習慣としての過食は少々残りますが、だんだんと、「時間がもったいない」「疲れるからやめておこう… ▼続きを読む

対人関係療法と『８つの秘訣』の関連（2015.12.07更新）
『摂食障害から回復するための８つの秘訣』には 食べものとの関係と、どのように人間関係を築くかは、そちらもその人の特性と「人となり」に基づいているので、自然に似てきます。 あなたの食べものとの関係に… ▼続きを読む

摂食障害の症状が起きたきっかけに注目する（2015.11.30更新）
対人関係療法では摂食障害の症状はストレスの表れとみて なぜその症状が表れているのかということを理解しなければ、対処することができません。 （中略） 症状がひどくなったときに「もう絶対に治らない」と… ▼続きを読む

摂食障害からの回復とマインドフルネス（2015.11.23更新）
「感情受容と調節スキルを高める」とは、習慣的な思考や、感情・感覚を抑圧して考えないようにするのではなく、「そういう思考が起こっている」「そういう感情が起こっている」と「ただ気づくこと」「ただ見守るこ… ▼続きを読む

摂食障害と向き合う心の姿勢と自尊心（2015.11.16更新）
「病気は良くないもの」とジャッジメントしてしまうと、摂食障害症状は、ますます強くなる可能性があります、と『摂食障害から回復するために心の健康さを使う』で書きました。   『摂食障害から回復す… ▼続きを読む

摂食障害から回復するために心の健康な部分を使う（2015.11.09更新）
『摂食障害から回復するための８つの秘訣』は、摂食障害から回復されたキャロリン･コンスティンさんとグエン・シューベルト・グラブさんの２人が、かつての摂食障害の患者としての視点と、現在の治療者としての視点… ▼続きを読む

気分変調性障害の精神病理（2015.11.02更新）
三田こころの健康クリニックで対人関係療法を導入する際に、クロニンジャーの「気質」と「性格」を検査することがありますよね。 「気質」のうち「新奇性追求」は心のアクセル、「損害回避」は心のブレーキ、そして… ▼続きを読む

「対人関係療法に基づく臨床の実際」研修会のお知らせ（2015.10.27更新）
一般社団法人ＣＢＴを学ぶ会の主催で2015年12月12日（土）・13日（日）の2日間、滋賀・彦根で「対人関係療法に基づく臨床の実際」と題した医療・保健・福祉・教育・司法の有資格者向けの研修セミナーが開… ▼続きを読む