摂食障害から回復するために必要な「自己受容」（2017.12.25更新）
対人関係療法をはじめ、さまざまな心理療法の諸派が独自の有効性を競っていますが、つまるところ、治療の有用性は「患者さん自身が、自分の心の状態をどう体験したかを、理解できる能力を高められるかどうか（自己を… ▼続きを読む

摂食障害からの回復には心の姿勢を明確にすることが大切（2017.12.18更新）
『摂食障害はコミュニケーション不全が問題なのか』で説明したように、三田こころの健康クリニック新宿の専門外来で行っている対人関係療法では、対人関係を「３つの文脈」として理解します。 【対人（二者）関係】… ▼続きを読む

摂食障害から回復するためにジャーナリングに取り組んでみる（2017.12.11更新）
対人関係療法では、対人関係の中でコミュニケーションを通して自分の気持ちを明確にしていきますよね。 ところが、自分自身が何を感じているのか、どうしたいと思っているのかを理解できていないと、自分の希望を他… ▼続きを読む

身体と心の関係を改善し摂食障害から回復する（2017.12.04更新）
「（身体の）シグナルを見つけるには、何週間も集中的に注意を払う必要があるということを覚えておくことが重要です」とジョンストン先生はおっしゃいます。   電車の中で、歩いているときに、カフェで… ▼続きを読む

身体感覚とアタッチメントと摂食障害からの回復（2017.11.27更新）
身体との向き合い方について『ネガティブな思考や不愉快な感情を身体感覚としてあつかう』や『感情を感じてみるということ』で説明しましたよね。   「体への思いやり」プログラムでも、「情動状態（気… ▼続きを読む