マインドフルネスは過食症の治療に何をもたらすか（2016.12.26更新）
過食(むちゃ食い)や過食嘔吐の引き金になるのは、アルコールや薬物使用と同じように、怒りや不安、抑うつ、人間関係における衝突など、強烈な否定的感情を体験したときに起きやすいことがわかっています。 &nb… ▼続きを読む

過食症や過食性障害からの回復の道のり２（2016.12.19更新）
過食や過食嘔吐からの回復には ○ 自己受容 ○ 人生に価値や目的をもつ ○ 価値や目的に沿った行動ができる という「自己志向性」を高めること(自己の次元の成長)と ○ 他者受容 ○ 共感… ▼続きを読む

過食症や過食性障害からの回復の道のり１（2016.12.12更新）
過食や過食嘔吐からの回復には、クロニンジャーの「自己志向性」と「協調性」の両方を高めることが治療につながるとされています。 （『過食症の「自己批判」と回復に必要な「自己受容」』参照）   ２… ▼続きを読む

過食や過食嘔吐の混乱と迷妄から回復する（2016.12.05更新）
生きていくうえで誰しも感じる苦痛から気をそらすことで、あるいは気そらしの方略である食行動にしがみつくことで強迫的で嗜癖的なパターンが生み出されます。 そのパターンが繰り返されることで、摂食障害の行動と… ▼続きを読む

過食のエネルギーは「イライラ」と「不安（心配）」（2016.11.28更新）
『拒食症･過食症を対人関係療法で治す』には、過食症は「「冒険好き」の「心配性」がなりやすい」と書いてありますよね。 最近の過食症やむちゃ食い症の傾向をみていると、「冒険好き」が高い人はほとんどいらっし… ▼続きを読む

摂食障害症状の意味（2016.11.21更新）
摂食障害に限らず、うつ病をはじめ心の病気の多くが、個人的な要因だけでなく、さまざまな環境的要因や心理社会的な要因が影響しあって発症することがわかっています。   内省能力や言語化能力が充分に… ▼続きを読む

過食症の「自己批判」と回復に必要な「自己受容」（2016.11.14更新）
２０回未満の対人関係療法の治療で過食や過食嘔吐が消失した患者さんたちと面接していると、回復した人に共通する３つの特徴があることに気がつきました。 その３つとは、 (1) クロニンジャーの七因子のうち… ▼続きを読む

大切な相手に病気のことを伝える（2016.11.07更新）
『摂食障害から回復するための８つの秘訣』には、「秘訣７ 摂食障害ではなく人々に助けを求めよう」がありますが、さまざまな理由で他者に話すことが困難と感じられることがあります。 ◎助けを求めたくない … ▼続きを読む

摂食障害にではなく人々に助けを求めよう（2016.10.31更新）
『摂食障害から回復するための８つの秘訣』の「秘訣７」では、周りの人を頼り、また自分を頼ることの大切さと、それが上手にできるようになれば、摂食障害の出る幕がなくなることが書いてあります。   … ▼続きを読む

慣れ親しんだ考え方や考え方のパターンに気づいていく（2016.10.24更新）
『グループ対人関係療法』でウィルフリィは 動揺する状況を心にとめるようにし、そのときに起こっているもの(考え)や気持ちに注目してみてください。 そのときに起こっているものに、です。 これがうまく… ▼続きを読む

自分の気持ちをよくふり返り、言葉にしてみる。（2016.10.17更新）
対人関係療法で重視するコミュニケーションの土台は 私は何を観察しているのだろうか（出来事を具体的にふり返る） 私は何を感じているのだろうか（解釈ではなく、気持ちを明確にする） という「自分自身を… ▼続きを読む

その人それぞれにとって、摂食障害には役割がある。（2016.10.11更新）
『グループ対人関係療法』でウィルフリィは 食べ物には、気持ちを静め、落ち着ける効果があります。 実際に、むちゃ食い障害の人の報告によると、過食の引き金としていちばん多いのは、ネガティブな気持ちです… ▼続きを読む

摂食障害からの回復の段階と再発防止（2016.10.03更新）
『摂食障害から回復するための８つの秘訣』の著者であり、自身も摂食障害からの回復者であるキャロリン･コスティンさんは、モンテニードにいらっしゃる患者さん、ご家族へのメッセージで 私自身摂食障害から回復… ▼続きを読む

摂食障害の自己内対話の練習の仕方（2016.09.26更新）
対人関係療法ではコミュニケーションを重視しますよね。 相手の言ったことを聴き、理解し、それに対する自分の考えや気持ちを把握して言葉で相手に伝える、相互のやり取りの中で、自分の内面出起きるプロセスを自己… ▼続きを読む

嗜癖(クセ)になった過食：計画的過食（とりあえず過食）とは（2016.09.20更新）
過食症やむちゃ食い症に対する対人関係療法による治療は、認知行動療法と比べて効果が出るのが遅いが、長期的な効果は同じ、脱落率や自尊心の回復には差がない、という特徴があるとされています。   対… ▼続きを読む

嗜癖(クセ)になった食行動異常からの回復：衝動の波に乗る（2016.09.20更新）
物質使用障害（乱用と依存）の対人関係療法では、不十分な対人関係を埋め合わせるための試み、もしくは、すでに持っている対人スキルが損なわれている、みとなし、 ・薬物をやめる必要性を受け入れる ・衝動性を… ▼続きを読む

過食症の対人関係療法での食事日記の位置づけ（2016.09.05更新）
医療の専門誌で、ある先生が「摂食障害の認知行動療法でもちいる食事日記を対人関係療法で使用する」と書いていらっしゃるのを読み、思わずう〜んと頭を抱えてしまいました。 そもそも摂食障害の認知行動療法による… ▼続きを読む

過食症のもう一つの回避傾向と向き合う（2016.08.29更新）
『摂食障害の強迫と衝動の治療』では、「新奇性追求(冒険好き)」「報酬依存(人情家)」が低く「損害回避(心配性)」「固執」が高い「強迫性タイプ」の病態と治療方針について書きました。 今回は「人からの評価… ▼続きを読む

過食・大食をともなう排出性障害（2016.08.22更新）
誰かから聞いた「吐けば太らない」という言葉を思い出し、食後に自己誘発嘔吐を始める方がいらっしゃいます。 人生を台無しにしかねないダイエット目的の自己誘発嘔吐は絶対にやらないで欲しいと願っています。 &… ▼続きを読む

自尊心から自己受容へ（2016.08.15更新）
適応とつながるような自己への肯定的な態度としては伝統的に自尊心が重視されてきた。 自尊心は、自己愛や収入や競争心と相関があるのに対して、自己への慈しみはそれらとの相関はみられなかった。 さらに、… ▼続きを読む