変化の兆し　（2020.07.31更新）
治療を始めてしばらく経っても、私の過食嘔吐はほとんど変化していませんでした。 過食嘔吐が減らないことで、「全然良くなっていない」と決めつけ、「私は治るんだろうか」という焦りや不安でいっぱいになり、そ… ▼続きを読む

「適応障害」なのに「うつ病」リワーク？（2020.07.29更新）
復職可能の診断書とともに復職希望願いが提出されると、産業医はその社員さんと面談を行います。   産業医面談では、①生活状況（睡眠・覚醒リズムや食事）が安定しているか、②身体的な負荷や心の負担… ▼続きを読む

気持ちを感じて考えに抵抗してみよう（2020.07.27更新）
『８つの秘訣ワークブック』では「気持ちというものが、多くの行動の原動力になっていることを踏まえると、気持ちにただ反応するだけでなく、まずその気持ちに気づき、そしてそれを導き、理解し、対処する方法を身に… ▼続きを読む

怒りが教えてくれるもの（2020.07.24更新）
治療を始める前の私は、イライラすることが多く、些細なことでも怒りが爆発していました。しかも一度怒りが沸き上がるとなかなかその感情を鎮めることができませんでした。例えばこうです。   だいぶ… ▼続きを読む

後医は名医？（2020.07.22更新）
「後医は名医」ということわざがあります。 患者さんを最初に診療した医師（前医）よりも、後で診療する医師（後医）の方が治療の経過やいろいろな情報がプラスされ、より正確な診断や適切な治療ができるため名医に… ▼続きを読む