「社会的うつ」という問題（2020.09.30更新）
「⽇本うつ病学会治療ガイドライン II. うつ病（DSM-5）/⼤うつ病性障害」では、うつ病の重症度を問わず、まず全例に⾏うべき基礎的介⼊として、「患者背景、病態の理解に努め、⽀持的精神療法と⼼理教育… ▼続きを読む

セルフ･コンパッションとインナー･マザー（2020.09.28更新）
『摂食障害思考に触れつつ巻き込まれない方法』と『自己内対話と他者とのコミュニケーション』で、自分の心の中をふり返って、さまざまな思考や感情を感じながら、それらの思考や感情と「一緒にいる（触れつつ巻き込… ▼続きを読む

腕の傷　part2（2020.09.25更新）
2か月前「腕の傷」というタイトルで書き上げた記事を読み直してみると、今の自分の気持ちとは違っていることに気づきました。 2か月前の私が感じたこととしてそのままアップすることも考えたのですが、そもそも当… ▼続きを読む

対人関係の問題がある場合の休職と復職（2020.09.23更新）
さまざまな問題で仕事を休職した後、職場に戻るときには、元の職場・元の業務に戻るのが原則とされています。慣れた環境である元の職場に復職することが望ましいからです。 しかし、元の職場への復職が問題になるこ… ▼続きを読む

ベトナムの市場にて（2020.09.18更新）
数年前ベトナムを旅行した際、現地の料理教室に参加したことがありました。シェフとともに市場を訪れ食材を購入するところから体験できるというものでした。   当日集合場所に行くと、突然キャンセル… ▼続きを読む