摂食障害の考え方のクセと深い自己肯定感（2018.10.22更新）
過食（むちゃ食い）や過食嘔吐（食べ吐き）は、「行動依存」と言われます。 以前は神経性過食症（過食嘔吐）や過食性障害（むちゃ食い症）は、体重増加恐怖症であるとか、過食（むちゃ食い）や過食嘔吐（食べ吐き）… ▼続きを読む

摂食障害行動をそそのかし回復を邪魔する批判的な思考（2018.10.15更新）
身体が夏の省エネモードから冬に向けての備蓄モードに変化するこの時期は、夏前から無理なダイエットに取り組んだ人にとって、飢餓状態から回復するためのリバウンド大食が起きやすい季節です。 ダイエットよる飢餓… ▼続きを読む

食行動日記でクセになった摂食障害行動パターンを知り治療に活かす（2018.10.09更新）
過食（むちゃ食い）や大食やダラダラ食い、過食嘔吐（食べ吐き）などの「乱れた食行動（摂食障害行動）」が「習慣になった」「クセになった」と感じられている人も多いと思います。 何かのきっかけで、たとえばダイ… ▼続きを読む

身体感覚を通して感情を「受容」する方法（2018.10.01更新）
三田こころの健康クリニック新宿の〔専門外来〕で行っている神経性過食症（食べ吐き）や、過食性障害（むちゃ食い、ダラダラ食い）の対人関係療法による治療では、「自分の気持ちをよく振り返り、言葉にしてみる（心… ▼続きを読む

摂食障害からの回復に必要な自分自身への信頼感の築き方（2018.09.25更新）
三田こころの健康クリニック新宿の〔専門外来〕に通院中の方はご存じと思いますが、「摂食障害（むちゃ食い、食べ吐き）の対人関係療法による治療」に入る前に必ず読んでいただく本の１冊として挙げている『８つの秘… ▼続きを読む