摂食障害症状の役割と意味を理解する （2018.02.05更新）
昨年の１月からこのブログで『摂食障害の謎を解き明かす素敵な物語』を読んできましたが、みなさん、いかがだったでしょうか。 三田こころの健康クリニック新宿の専門外来で、まず『素敵な物語』と『８つの秘訣』を… ▼続きを読む

摂食障害からの回復初期に取り組んでいくこと （2018.01.29更新）
摂食障害の治療は、「自分の心の中を振り返り気持ちを感じてみること」、「何が起きたのかを明確にして対処の仕方を変えること」に取り組むことから始まります。 しかし、長いこと摂食障害症状（乱れた食行動）を使… ▼続きを読む

対人関係療法による摂食障害の治療と『素敵な物語』＆『８つの秘訣』 （2018.01.22更新）
摂食障害（過食症・むちゃ食い症）の対人関係療法による治療では、「自分の気持ちをよく振り返る」「行動の仕方を変えていく」に取り組んでいきますよね。 「行動の仕方を変える」ことは、過食をガマンするとか、過… ▼続きを読む

摂食障害からの回復過程の紆余曲折をどう意味づけるか （2018.01.15更新）
こころの健康クリニックでは、【自己志向】の中心である【深い自己受容】を、【セルフ･コンパッション】の概念を援用して、(1) 自らの思考・感情・感覚に気づいていること、(2) 生きている限り誰しも感じる… ▼続きを読む

摂食障害から回復するための「自己志向」の取り組み方 （2018.01.09更新）
摂食障害からの回復にとって必要なことは、「深い自己受容」「価値や目的にそった生き方」である【自己指向】と、自分とは異なる他者を認めることができる【協調性】のバランスを取っていくことです。（『自己志向と… ▼続きを読む

摂食障害から回復するために必要な「自己受容」 （2017.12.25更新）
対人関係療法をはじめ、さまざまな心理療法の諸派が独自の有効性を競っていますが、つまるところ、治療の有用性は「患者さん自身が、自分の心の状態をどう体験したかを、理解できる能力を高められるかどうか（自己を… ▼続きを読む

摂食障害からの回復には心の姿勢を明確にすることが大切 （2017.12.18更新）
『摂食障害はコミュニケーション不全が問題なのか』で説明したように、三田こころの健康クリニック新宿の専門外来で行っている対人関係療法では、対人関係を「３つの文脈」として理解します。 【対人（二者）関係】… ▼続きを読む

摂食障害から回復するためにジャーナリングに取り組んでみる （2017.12.11更新）
対人関係療法では、対人関係の中でコミュニケーションを通して自分の気持ちを明確にしていきますよね。 ところが、自分自身が何を感じているのか、どうしたいと思っているのかを理解できていないと、自分の希望を他… ▼続きを読む

身体と心の関係を改善し摂食障害から回復する （2017.12.04更新）
「（身体の）シグナルを見つけるには、何週間も集中的に注意を払う必要があるということを覚えておくことが重要です」とジョンストン先生はおっしゃいます。   電車の中で、歩いているときに、カフェで… ▼続きを読む

身体感覚とアタッチメントと摂食障害からの回復 （2017.11.27更新）
身体との向き合い方について『ネガティブな思考や不愉快な感情を身体感覚としてあつかう』や『感情を感じてみるということ』で説明しましたよね。   「体への思いやり」プログラムでも、「情動状態（気… ▼続きを読む