過食症状の背景にある気持ちに気づく（2015.12.21更新）
『クセになった過食や過食嘔吐とどう取り組むか』で 感じるはずの気持ちをしっかり感じ取る」ために過食や過食嘔吐という衝動と向き合うことが必要になります。 ということを書きました。   過… ▼続きを読む

クセになった過食や過食嘔吐とどう取り組むか（2015.12.14更新）
『拒食症･過食症を対人関係療法で治す』に 過食嘔吐は、そのうちに、気がつくと治っています。 （中略） 習慣としての過食は少々残りますが、だんだんと、「時間がもったいない」「疲れるからやめておこう… ▼続きを読む

対人関係療法と『８つの秘訣』の関連（2015.12.07更新）
『摂食障害から回復するための８つの秘訣』には 食べものとの関係と、どのように人間関係を築くかは、そちらもその人の特性と「人となり」に基づいているので、自然に似てきます。 あなたの食べものとの関係に… ▼続きを読む

摂食障害の症状が起きたきっかけに注目する（2015.11.30更新）
対人関係療法では摂食障害の症状はストレスの表れとみて なぜその症状が表れているのかということを理解しなければ、対処することができません。 （中略） 症状がひどくなったときに「もう絶対に治らない」と… ▼続きを読む

摂食障害からの回復とマインドフルネス（2015.11.23更新）
「感情受容と調節スキルを高める」とは、習慣的な思考や、感情・感覚を抑圧して考えないようにするのではなく、「そういう思考が起こっている」「そういう感情が起こっている」と「ただ気づくこと」「ただ見守るこ… ▼続きを読む