摂食障害からの回復の7段階目で取り組むこと（2021.05.31更新）
『８つの秘訣』の６段階目「やめられる行動もいくつかあるけど、すべてはどうしても無理」の段階で取り組むことは、セルフモニタリングを通して乱れた食行動を突き動かしている感情や考えを知ることでした。 新しい… ▼続きを読む

摂食障害からの回復段階の6段階目に到達する（2021.05.17更新）
今回と次回にわけて、『８つの秘訣』の６段階目「止められる行動もいくつかあるけど、全てはどうしても無理」から、８段階目「行動からも思考からも解放されているときが多いが、常にというわけではない」までの間に… ▼続きを読む

摂食障害という生き方から抜け出すために（2021.04.26更新）
『摂食障害の子に対する自責感を軽くするために』で、《「病気」という視点ではなく「困りごと」という視点が何よりも必要》と書きました。   これにはいくつか理由があるのですが、まず挙げられるのは… ▼続きを読む

摂食障害の子に対する自責感を軽くするために（2021.04.12更新）
進級や進学、就職などで、希望を胸に抱き、あるいは不安を抱えながら、新しい生活を始めた人も多いかも知れませんね。   このような時期、つまり外界からの新たな刺激に対して身心が適応しようと努力… ▼続きを読む

摂食障害患者さんのサポーターとしての重要な他者（2021.03.29更新）
対人関係療法でいうところの「重要な他者」とは、配偶者、他の家族、同僚、親しい友人 など、自分の気持ちに大きな影響を与える他者とされています。   たとえば、子どもに興味が持てない、可愛いと思… ▼続きを読む

「暇が苦手です」（2021.03.19更新）
「暇が苦手です」「疲れていても予定をつめこんでしまいます」というのも患者さんからよく伺う言葉です。 その理由を伺うと、「何もしない時間があると食べてしまうから」「食べる時間を作らないために敢えて予定を… ▼続きを読む

成人期のアタッチメントと摂食障害の治療で取り組む対人関係（2021.03.15更新）
摂食障害に関する家族の影響については、以前からさまざまな仮説がありました。   過食症や過食性障害よりも、思春期に発症しやすい「神経性やせ症（拒食症）」についての研究が多く、同一性（アイデン… ▼続きを読む

「空腹感、満腹感がわかりません」（2021.03.12更新）
「空腹感や満腹感がわからない」 「今までどうやって普通に食べていたのかわからなくなった」 「普通の一人前の量がわからない」 摂食障害の患者さんからよく聞かれる言葉です。   アニータさんは人… ▼続きを読む

「感情のコントロールができません」（2021.03.05更新）
摂食障害の患者さんを含め、それ以外の患者さんからも「感情のコントロールができない」、「感情のコントロールができるようになりたい」というお話をよく伺います。 では、多くの患者さんがなぜ、感情をコントロー… ▼続きを読む

摂食障害の自己批判から「希望のことば」へ（2021.03.01更新）
摂食障害から回復したいと思っている人たちは、「過食がなくなればいい」と考え、過食を我慢するだけでなく、過食のスイッチになってしまう通常の食事さえも食べないようにしてしまいますよね。   一口… ▼続きを読む

「具合が悪いので今日は行けません」（2021.02.26更新）
摂食障害の患者さんから、体調不良を理由に受診キャンセルのお電話をいただくことがあります。 もう少しお伺いしてみると、「朝から過食嘔吐が始まってしまった」や「精神的に落ち込んでいる」などの理由が多いよう… ▼続きを読む

「何もなかったけれど食べてます」（2021.02.19更新）
「この1週間はどんなことがありましたか？」と伺うと、「特に何もなかったです。」という返事が返ってくることも少なくありません。 けれども、何もなかったから症状も落ち着いていたのかというと、そこは少し違う… ▼続きを読む

摂食障害から回復したい気持ちを保ち続けるために（2021.02.15更新）
「一月往ぬる　二月逃げる　三月去る」という言葉をご存じの方もいらっしゃるかもしれません。goo辞書には、「正月から三月までは行事が多く、あっという間に過ぎてしまうことを、調子よくいったもの」とあります… ▼続きを読む

「過食嘔吐が癖になっています」（2021.02.12更新）
「今日は特別何かがあったわけでもないのに、過食嘔吐しないと1日が終われないような気がしてしまう。過食嘔吐が癖になってしまったんじゃないかと思います。」 中には過食嘔吐が習慣化していることから「これは依… ▼続きを読む

痩せれば解決する（2021.02.05更新）
今月からは患者さんからよく伺う言葉や訴えを取り上げ、アニータさんの「摂食障害の謎を解き明かす素敵な物語」を引用しながら考えていきたいと思います。   「痩せれば自信がつく」「以前の体重に戻れ… ▼続きを読む

摂食障害（エド）とのお別れのうつ（2021.02.01更新）
抑うつ症状は、神経性過食症のリスクファクターであり、過食や排出行動に影響を及ぼすことが知られています。 オーストラリア・カトリック大学のジェイク･リナルドン先生らは、「精神療法は、神経性過食症の患者の… ▼続きを読む

ただいま、わたし　　（2021.01.29更新）
少し前のことですが、リワークに通っているAさんがこんな話をしてくださいました。 「会社の人にメールを送ったけれど、なかなか返信が来なくてもやもやしたので散歩に出かけました。歩きながらリワークで教えてい… ▼続きを読む

手を放す（2021.01.22更新）
その日最初の患者さんを前にした瞬間、私は覚悟を決めました。自分から手を放すということです。 それはまさに両手を広げて水の中にダイブするような感覚でした。「わからないので教えてください」という気持ちで患… ▼続きを読む

「心配性･責任感･完璧主義」を摂食障害の回復にどう使うか（2021.01.18更新）
先日、オーストラリアの競泳の金メダリスト、エミリー・シーボームが摂食障害であることを告白した記事が出ていました。 摂食障害になったきっかけについて、「より速く泳ぐには痩せるしかないと言われ、それを信じ… ▼続きを読む

「できない」の呪い（2021.01.15更新）
私がこのクリニックで働くようになってしばらくすると、私の心の中に「できない」が芽生え始めました。 例えばこうです。「私は治療者として経験が少ないからうまくできない」、「私は発達障害特性が強いから患者さ… ▼続きを読む